Calisthenics für Kämpfer

Starte das 8-Wochen-Kraft- und Konditionsprogramm ohne Equipment und steigere mit Calisthenics deine Stärke, Ausdauer und Widerstandsfähigkeit.

  • 🔥 Trainiere ganz flexibel – wo immer du auch bist!

  • 🗓 8-Wochen-Programm (beliebig wiederholbar)

  • 💪 4 Trainingseinheiten pro Woche

So funktioniert der Kurs

Das Calisthenics Fighting Fundamentals-Programm zeigt dir, wie effektive Eigengewichtsübungen gezielt Kraft, Ausdauer und relative Stärke für den Kampfsport entwickeln – die maximale Kraft im Verhältnis zu deinem Körpergewicht. Du lernst, Körperpositionen, Hebel und Strukturen so zu nutzen, dass deine Power direkt in Schläge, Tritte und Grappling-Bewegungen übertragen wird. Das Ergebnis: mehr Explosivität, Widerstandsfähigkeit und weniger Verletzungsrisiko – und das alles überall, ganz ohne Geräte.

Für wen ist das Programm?

  • 🏋️‍♀️ Du willst stärker und fitter werden – ganz ohne Equipment?

    Wir wissen alle: Kraft- und Konditionstraining ist entscheidend, um im Kampfsport besser zu werden.

    Aber wie trainierst du am besten – und geht das wirklich ohne Geräte?

    Ja – und wie! Dieses Programm wurde speziell für Athleten entwickelt, die viel unterwegs sind und nicht immer Zugang zu Hanteln, Widerstandsbändern oder Maschinen haben.

  • 👊 Du willst explosive Schlag- und Tritt-Power entwickeln?

    Kraft- und Konditionstraining ist die Basis für explosive Power in all deinen Schlägen, Kicks, Würfen und Clinch-Aktionen.

    Mehr Explosivität bedeutet: deinen Gegner überpowern, ausarbeiten und übertreffen – im Training wie im Kampf.

  • ⚔️ Das Geheimnis von funktionellem Training im Kampfsport

    Einfach nur Gewichte stemmen bringt dich nicht unbedingt weiter.

    Mit funktionellem Training verbesserst du Kraft, Stabilität und Beweglichkeit gezielt für die Anforderungen im Kampfsport.
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    Coach Jeff Chan

    Calisthenics für Kämpfer

    Calisthenics für Kämpfer

    €60,00 EUR
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